第二十天減重失敗 不可喝飲料和外食 切記切記天氣一熱家裏準備冬瓜茶一渴就喝到外面打球未準備開水紅茶綠茶多喝個一兩杯再加上到外面晚餐沒煮吃外面這些完全都不行再次證明會導至失敗出外一定要自備開水買水也要買礦泉水食物最好在家自行料理才能控制份量還有睡前不可做運動以免睡不著體重上揚0.6公斤今天是x-1.4公斤宣告失敗記取教訓下次不可再犯 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
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